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到底吃什么對通便好

病情描述：去另一個(gè)地方工作水土不服，現(xiàn)在經(jīng)常拉不出大便。到底吃什么對通便好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果出現(xiàn)了便秘，首先要多喝溫開水，多吃一多吃一些粗纖維的食物，多吃新鮮的青菜，水果，避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸油膩生冷的食物，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能促進(jìn)人體的新陳代謝，也可以每天喝一杯蜂蜜水對便秘的患者都是有利的，不要熬夜，保證足夠的睡眠。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    拉不出大便可能是飲食不規(guī)律或上火便秘引起的，跟平時(shí)運(yùn)動少有關(guān)系，可以多吃香蕉，蘋果，紅薯，獼猴桃，油麥菜潤腸通便，注意飲食三餐要有規(guī)律，不能吃上火食物，必要時(shí)用開塞露通便，在醫(yī)生指導(dǎo)口服調(diào)理腸道藥物治療，加強(qiáng)體育鍛煉幫助消化，需要堅(jiān)持治療會好。

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

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