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常喝飲料對瘦身不利嗎

病情描述：我開始健身減肥了好幾個月了但是沒有效果，想問問常喝飲料對瘦身不利嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    常喝飲料對瘦身是非常不利的，因為飲料中含有大量的糖分，糖分在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成脂肪，想要瘦身減肥，一定不要喝太多太甜的飲料，如果實在想喝一點東西，可以自己泡一些花茶，比方說檸檬茶，玫瑰花茶，或者是菊花茶之類的，都是非常好的，也可以喝開水，但是一定要喝熱水，對減肥是非常有利的。

  • 王益丹
    王益丹 醫(yī)師
    濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    一般來講減肥的過程中，是不建議喝飲料的，因為飲料里都含有較高的糖份，會給我們身體的代謝增加負擔，一定要合理減肥，少吃油膩，甜度過高的食物，保持好的生活作息習慣，避免熬夜，早睡早起可以多做一些有氧運動，比如，游泳。跑步登山，打籃球，轉(zhuǎn)呼啦圈等。

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