出汗少能減肥嗎
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
出汗少達(dá)不到減肥的作用，要想減肥需要有氧運(yùn)動(dòng)。所謂有氧運(yùn)動(dòng)，要出汗多，每分鐘心率達(dá)到100次以上，這樣才算有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到燃燒脂肪的效果，對(duì)減肥有一定的作用，但是有氧運(yùn)動(dòng)不能盲目的進(jìn)行，一定要循序漸進(jìn)，不然反而會(huì)影響到身體健康，結(jié)合自身的體質(zhì)來(lái)處理。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
出汗少和是否能夠減肥，沒(méi)有絕對(duì)的關(guān)系，減肥需要節(jié)食，同時(shí)還要增加運(yùn)，有利于消耗熱量，平時(shí)要注意少吃一些油膩的食物，含糖多的食物也不要吃，這些食物會(huì)影響減肥，其熱量比較高，要加強(qiáng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不少于一個(gè)小時(shí)，這樣有利于身體開(kāi)始消耗脂肪。
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出汗少是什么原因
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動(dòng)不動(dòng)就出汗，原因是什么？為什么有人出汗多，有人出汗少？
正常情況下沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)或者處于悶熱的環(huán)境中，不會(huì)大量出汗，因?yàn)楹挂旱姆置谑求w溫調(diào)... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)出汗和熱出汗的區(qū)別
天氣炎熱的時(shí)候，在室外走上一圈就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己流了好多汗。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，流的汗多的... 詳細(xì)?
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