饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 外科> 普外科

如何在短時(shí)間內(nèi)提高跑步速度和體力

病情描述：如何在短時(shí)間內(nèi)提高跑步速度和體力
醫(yī)生回答 (1)
  • 姜成鋼
    姜成鋼 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先要補(bǔ)充充分的營養(yǎng)，平時(shí)也要注意保持經(jīng)常鍛煉身體，不建議過度運(yùn)動，鍛煉身體要循序漸進(jìn)，不然會導(dǎo)致肌肉拉傷或渾身的肌肉酸疼，平時(shí)可以定期去醫(yī)院檢查身體，排除身體亞健康和潛在疾病的危險(xiǎn)，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水減少膽固醇和脂肪類的攝入。

相關(guān)文章

體力差在家怎么鍛煉

現(xiàn)在由于生活節(jié)奏過快，大部分人很難抽的出時(shí)間去健身館或者室外進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。這些人... 詳細(xì)?

肺炎后如何恢復(fù)體力

肺炎患者經(jīng)有效治療后進(jìn)入恢復(fù)期，建議患者注意飲食調(diào)理，患者可適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食品... 詳細(xì)?

體力差怎么鍛煉

體力差的人在運(yùn)動時(shí)要量力而行，在自己所能接受的能力范圍內(nèi)進(jìn)行活動，不要不顧身體去... 詳細(xì)?

腦梗能干體力活嗎

腦?；颊卟荒芨芍伢w力勞動，但是可以干普通的體力勞動。從患者實(shí)際情況來看，具體能否... 詳細(xì)?

面肌痙攣手術(shù)后多久能干體力勞動

面肌痙攣是指一側(cè)面部肌肉不自主抽搐的癥狀，又被稱為面肌抽搐，每次發(fā)生面肌痙攣的程... 詳細(xì)?

姜成鋼
姜成鋼 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科

擅長：胃腸道腫瘤開腹及微創(chuàng)手術(shù)。全系膜切除結(jié)、直腸癌根治術(shù)、低位直腸癌保留肛門手術(shù)、各種胃癌根治手術(shù)、胃腸
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

手淫影響體力嗎
陳保春
陳保春 副主任醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院

答：手淫影響體力。如果長時(shí)間手淫的話可能會影響到身體的健康，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些前列腺...

體力透支眼浮腫 A：體力透支眼浮腫可以洗熱水澡，這樣可以緩解身體的疲勞，還能起到通經(jīng)絡(luò)的效....

體力差怎么鍛煉 A：體力差必須要注意適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿?，同時(shí)也需要注意檢查是否有身體虛弱或者....

身體消瘦，精神體力差？ A：適當(dāng)做一些運(yùn)動像爬山、游泳、慢跑等增強(qiáng)身體素質(zhì)；早睡早起，不要熬夜，保....

怎樣增加肺活量和體力 A：這個(gè)是需要通過鍛煉慢慢的增加的，如果是體力長時(shí)間不足的話，那么可以進(jìn)行....

復(fù)方感冒靈片
復(fù)方感冒靈片 廣州白云山和記黃...

功效主治：辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒之發(fā)熱，...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 九寨溝天然藥業(yè)股...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。

復(fù)方杜仲扶正合劑
復(fù)方杜仲扶正合劑 貴州漢方藥業(yè)有限...

功效主治：益腎健脾。用于脾腎兩虛所致的腰膝酸軟，倦...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 桂林裕民制藥有限...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 太極集團(tuán)四川綿陽...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...