吃什么補(bǔ)充體力
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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為了快速的補(bǔ)充體力，可以吃一些含糖量較高以及含熱量較高的食物。
這些食物可以在短時間內(nèi)補(bǔ)充體內(nèi)所消耗的糖分，從而促進(jìn)血流速度的加快，保證體力的恢復(fù)。
除此之外，為了快速的恢復(fù)體力，還應(yīng)該多吃一些高蛋白，以及高維生素的食物。特別是牛奶以及動物的肉類、各種魚類等。這些食物當(dāng)中都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以在短時間內(nèi)轉(zhuǎn)化為身體所需要的能量，并且促進(jìn)體力的快速恢復(fù)。當(dāng)然，為了快速的恢復(fù)體力，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕δ苄缘娘嬃稀６疫€需要多注意休息。
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經(jīng)常干體力吃什么補(bǔ)品
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