體力差怎么鍛煉
病情描述：我朋友體力特別差，平時走路都覺得累，想請教一下，體力差怎么鍛煉?
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
體力差必須要注意適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿?，同時也需要注意檢查是否有身體虛弱或者是營養(yǎng)不良，可以通過飲食的改善以及藥物的治療來改善，對于這種體力差必須要適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿?，可以練?xí)跑步或者是其他的運動鍛煉，起到健身的作用。可以多吃蔬菜水果，補充維生素和微量元素。
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胡靜 主治醫(yī)師
鄂州市華容區(qū)華容中心衛(wèi)生院 二級
從你描述的情況來看，體力差，我們可以通過積極的參加一些有氧運動對身體非常好，如騎單車，慢跑，跳繩等等。其次，我們還可以通過飲食的方法來治療，飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，多蛋白質(zhì)等，平時要保證充足的睡眠，建立良好的生活規(guī)律，如果您體質(zhì)特別差，建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
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