補充體力快的食物
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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補充人體體力最快的食物碳水化合物。如巧克力、糖塊、甜點等。當人體饑餓時，低血糖時?？梢约皶r的吃上一塊巧克力或者面包，甜點，飲用葡萄糖水，都可以很快的在機體內(nèi)轉(zhuǎn)變成能量。改善由于低血糖，饑餓引起的體乏無力，心慌手顫等臨床癥狀。
在日常生活中，需要飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)要均衡，多吃含有高蛋白，動物的瘦肉，營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食品。尤其重體力勞動者，才能夠保證人體所需要的能量。
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