腦力運動和體力運動哪個更消耗能量
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
這個也是要看情況而定的。當我們在不思考的時候，也是會消耗能量的但此時的能量是消耗比較小的，但我們要做高強度的腦力運動時此時的腦力運動要比體力運動消耗的能量要大。真正消耗能量的是基礎(chǔ)代謝，即使是專業(yè)的運動員的運動量消耗，也是要低于它的基礎(chǔ)代謝的。
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包榮 醫(yī)師
上海市崇明區(qū)醫(yī)療急救中心 二級甲等
如果從等時間的熱量消耗比，自然是體力勞動者消耗的能量多，因為體力勞動者熱量通過肌肉收縮、強有力的心血管活動等等消耗。而腦力勞動者用腦時消耗的主要是糖原，因為只有糖原才能運輸?shù)酱竽X，如果糖原不足，會導(dǎo)致注意力不集中。肌肉運動可以促進靜脈回流，心臟的有力運動也可讓更多的營養(yǎng)物質(zhì)提供給大腦，這就解釋了為什么腦力勞動者也應(yīng)適當參與體力勞動或體育鍛煉的原因。
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