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中老年體力勞動(dòng)者吃什么補(bǔ)品好

病情描述：中老年體力勞動(dòng)者吃什么補(bǔ)品好
醫(yī)生回答 (2)
  • 戴軍
    戴軍 主治醫(yī)師
    黃石市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    中老年體力勞動(dòng)者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)也可以補(bǔ)充氨基酸。需要注意是否，有過(guò)度疲勞或者是身體虛弱的現(xiàn)象，指要是沒(méi)有貧血，沒(méi)有電解質(zhì)紊亂或者是低鉀血癥，低鈣血癥，不需要過(guò)多的補(bǔ)充，平時(shí)需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜和水果，建議還是多吃富含維生素和微量元素的水果。

  • 李季霞
    李季霞 醫(yī)師
    平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    奶粉，蜂王漿都可以，人老了抵抗力差，生理機(jī)能衰退，消化系統(tǒng)也不如以前了，就要注意飲食方面的問(wèn)題，以清淡為主，不能油膩，多吃一些粗纖維的食物，少吃點(diǎn)鹽，大油也要少吃，象胡蘿卜，黑木耳，香菇，這些都是增強(qiáng)免疫力的，可以多吃一些，鈣片每天都要吃，年齡大了鈣流失的快，多曬曬太陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，增加抵抗和免疫力。

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戴軍
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黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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