吃什么可以補充體力和精力
病情描述：吃什么可以補充體力和精力
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
適當?shù)那闆r下可以口服一些補腎養(yǎng)血，舒肝養(yǎng)胃等藥物，有利于人體內(nèi)精血的恢復情況，建議平時可以適當?shù)某砸恍┡Ｈ?，狗肉，羊肉，海鮮類以及具有清淡性的食物，積極的攝入一些新鮮的蔬菜水果，同時飯后要注意一定量的運動，加強自身的體育鍛煉，進而增強機體免疫力。
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段小芬 醫(yī)師
開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
可以選擇口服的葡萄糖液體，可以迅速補充體內(nèi)的能量。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和糖等營養(yǎng)成分，不僅可以給身體補充的水分，還可以補充的體力。巧克力中的脂肪和糖以及豐富的蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分可以快速的為人體補充體力。豆類食品中含有豐富的蛋白質(zhì)，饅頭作為我們每天的必備食品都是可以補充精力和體力的。
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