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干活太累的時候吃什么恢復體力

病情描述：干活太累的時候吃什么恢復體力
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    干活太累的情況下，可以喝點蜂蜜水或者是喝點純牛奶、酸牛奶等，有利于恢復體力，也可以喝點烏雞紅棗湯，八寶桂圓粥等，有利于增強體質(zhì)，平時一定要注意飲食種類要均衡，飲食的口味要清淡，少吃一些過于生冷、油膩、辛辣和燥熱、刺激性的食物，要清淡的飲食。

  • 李天天
    李天天 醫(yī)師
    云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    多吃一些大量的流食，比如水、果汁、運動飲料、湯，還有水分比較多的水果和蔬菜，比如西紅柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黃瓜等，也可以多吃一些碳水化合物含量豐富的食物，比如面條、土豆、面包等，再有就是多補充一下蛋白質(zhì)，多吃一些瘦肉，都可以使體力恢復的快一些。

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張月美
張月美 主任醫(yī)師

濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：對內(nèi)科常見病、多發(fā)病、內(nèi)科急癥,診治經(jīng)驗豐富,運用中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病、呼吸等疾病有獨到之處
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