工作累吃什么補充體力
病情描述：工作累吃什么補充體力
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
工作比較累可以吃豆制品，奶制品，肉制品等食物，另外還要適當攝入新鮮的水果和蔬菜等，盡量保證飲食葷素搭配，營養(yǎng)均衡。注意不要吃零食以及喝刺激性的飲品，因為這些食物的營養(yǎng)價值比較低，不利于體力的恢復。但如果身體過于虛弱，還要通過服用補氣活血的食物來緩解。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
在工作累的時候，可以吃一些牛肉、巧克力以及牛奶來補充體力。牛肉的營養(yǎng)是非常豐富的，它可以為人體提供優(yōu)質蛋白質，從而為人體補充體力。巧克力中含有豐富的糖和脂肪，也可以補充人體體力。另外牛奶不僅可以補充蛋白質和糖，而且還可以為人體補充水分，所以特別適合工作勞累的人群飲用。
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