什么水果補充營養(yǎng)和體力
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
補充營養(yǎng)和體力的水果有很多,比如:桂圓,榴蓮,山竹,蘋果香蕉,柚子,葡萄等。這些水果含鉀比較豐富,鉀能夠維持人體的血壓與心跳,并且含糖量也比較豐富,能夠補充體能。這些水果中還含有礦物質(zhì)以及膳食纖維,有的也富含豐富的果膠,有很好的抗疲勞作用。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
可以吃蘋果,因為蘋果里面含有大量的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì),可以防止身體肥胖,里面含有的果膠,還有利于促進糞便的排出,也可以吃香蕉,香蕉里面含有豐富的微量元素,可以避免肌肉出現(xiàn)痙攣,還可以有效地消除疲勞,并且快速的給身體補充能量。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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