一天的體力勞動(dòng)還要鍛煉身體嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果參加了一天的體力勞動(dòng)的話,是不需要再另外鍛煉身體的,每天的運(yùn)動(dòng)量最好要適量,不要過(guò)量運(yùn)動(dòng),以免對(duì)身體造成肌肉損傷或者一些其他不必要的情況發(fā)生,每天吃完飯以后不要立馬運(yùn)動(dòng),以免腸胃方面出現(xiàn)不適,平常生活中飲食和作息方面要規(guī)律,每天飲食要葷素搭配。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
一般的情況下,一天的體力勞動(dòng)之下是不需要在鍛煉身體的,而且一天的體力勞動(dòng),由于身體過(guò)于疲勞,需要注意休息。但是如果身體狀況比較好的話,而且體育勞動(dòng)之后不感覺(jué)特別的累,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體,因?yàn)樵阱憻捝眢w的過(guò)程中,能更好的讓身體的各個(gè)血液以及器官得到循環(huán),對(duì)身體有一定的好處。
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