體重200多斤可以跑步嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
可以的，但還可以通過一些日常的飲食方面進行適當的減肥，比如可以吃一些含脂肪和膽固醇較少的食物，飲食方面要以清淡為主多吃新鮮的蔬菜和水果，但需注意飯前和飯后的半小時一定不要進行劇烈的運動，以免導致出現胃部不舒服的現象，并可適當地進行一些有氧運動，可以通過循序漸進的方式進行。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
體重200多斤，如果身高比例比較協調，不感覺疲勞是可以慢跑的，但是不能快跑，以免因為生理的負擔過重，導致關節(jié)受損，平時要嚴格的控制飲食，可以多吃體積大熱量低的食物，如新鮮的蔬菜，不要吃油膩的食物，含糖多的食物也不能吃，要保證充足的睡眠，不要熬夜。
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
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