人體補(bǔ)鈣最有效的方法？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
人體最有效的補(bǔ)鈣的方法那就是口服鈣片，一般以碳酸鈣為主，然后可以配合一些維生素d來促進(jìn)鈣的吸收，此外還可以多喝牛奶，多吃一些豆制品，多去戶外曬曬太陽，都可以有效補(bǔ)鈣和促進(jìn)鈣的吸收。每天可以多吃一些新鮮的蔬菜，如果孕婦沒有高血壓或者糖尿病的，就可以多吃一點(diǎn)水果，如果有的話就少吃一點(diǎn)血糖低的水果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，您老婆身體一直缺鈣，懷孕期間應(yīng)該缺的更厲害，現(xiàn)在又是一個人吸收倆個人用，這也是比較常見的，懷孕期間補(bǔ)鈣如果藥補(bǔ)的話一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣，自己去藥店買鈣片來吃也沒有一個合理的標(biāo)準(zhǔn)，吃多了還能造成胎盤鈣化，影響和危害都比較大，再一個不管是藥補(bǔ)還是食物補(bǔ)鈣，一定要給您愛人吃一些維生素D，這個有利于鈣的吸收。
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