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19歲補鈣可以么？

病情描述：我今年19歲，最近我覺得我的個子真的是太矮了，跟同齡人站在一起，我覺得我好自卑啊，所以我想補鈣，長一下個。我想請問一下醫(yī)生，19歲補鈣可以么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    人的身高與遺傳因素和后期的營養(yǎng)及鍛煉都有關(guān)系，19歲補鈣后是否還能長高，需要經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)學(xué)診斷后才能確定，要通過檢查骨骺線是否發(fā)生閉合，若骨骼線已閉合，那么每人的身高一般通過后天的努力，長高的可能性是非常小的，若骨骼線還沒有閉合，可以通過補鈣和鍛煉的方式促進身高的長高。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，19歲補鈣是可以的?？梢钥诜}片。平時的飲食中多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類。例如菠菜，紫菜，蝦皮等含鈣量都特別好。也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富。每天睡覺前喝一杯牛奶，即能補鈣，又有助于睡眠。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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