吃什么可以補(bǔ)鈣長(zhǎng)高
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時(shí)飲食上建議可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖．a(chǎn)品，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ?，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些瘦肉，也適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┒節(jié){，都有利于達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。
盡量做到飲食的多樣化，還能夠保證營(yíng)養(yǎng)的充分，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些魚(yú)肝油，這樣才有利于鈣的吸收情況，平時(shí)也要經(jīng)常多曬太陽(yáng)，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，保證充足的休息和睡眠，才有利于促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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