牛奶可以補鈣嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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大牛奶是可以補鈣的，牛奶中鈣劑的含量是比較高的，是一種補鈣的佳品。
如果出現(xiàn)有缺鈣的情況平時一定要適當?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ虂磉M行調理治療，每天建議多喝一些牛奶一方面可以避免出現(xiàn)有鈣缺乏的情況，同時還能夠保證營養(yǎng)的充分。
牛奶的營養(yǎng)價值比較高，可以補充各方面的營養(yǎng)是一種高蛋白的食物。建議可以早餐后一個小時喝牛奶或者是下午4點左右的時候喝牛奶都有利于牛奶的消化吸收。
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