一個(gè)月減掉15斤可以嗎?
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
現(xiàn)在要是想減肥，一個(gè)月減掉15斤也是可以的，只不過是過程比較艱辛，建議是選擇做一些慢跑游泳，配合一些控制飲食，比如說每天飲食都要吃以前的八分飽，然后有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才能很好的進(jìn)行減肥，平時(shí)還應(yīng)該注意自己的身體素質(zhì)，不要讓自己太過勞累。
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陶麗萍 主治醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級甲等
這種情況也有可能的，但是主要還是需要進(jìn)行飲食控制，少吃主食，多吃吃蔬菜類食物，補(bǔ)充纖維素。加強(qiáng)適當(dāng)鍛煉，比如瑜伽運(yùn)動(dòng)以及慢跑等運(yùn)動(dòng)還是有一定的幫助?？梢詼p些多余的脂肪，會有一定好處的，可以進(jìn)行這方面的改變，但是需要堅(jiān)持一段時(shí)間效果才明顯。
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季勇 副主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好在哺乳期間，建議您不要過度的減肥，這樣會傷及到您的氣血，這樣奶水就會不足，影響孩子的營養(yǎng)。建議您等孩子斷奶以后，才開始，適當(dāng)?shù)臏p肥，但是在一個(gè)月之內(nèi)減掉15斤，是不好的，要循序漸進(jìn)，大約一個(gè)月減掉3斤左右，還是可以的。
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