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如何一個月減掉30斤

病情描述：我還有一個月就要結(jié)婚了，我想讓自己變苗條。請問如何一個月減掉30斤?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一個月減掉30斤，這個是不太現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)闇p肥只能是一個長期的運(yùn)動，并不是說一個月左右就能夠減掉30斤的，即便是爆瘦對身體的健康也是存在很大的隱患的，所以如果是想要減肥，那么一定要通過運(yùn)動加調(diào)整自己飲食的方式來進(jìn)行減肥，才能夠達(dá)到瘦身的效果。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一個月之內(nèi)要減掉15公斤，這個是有著一定的難度的，所以說還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，減肥是一個長期的過程，從來就沒有快速減肥的方法，如果有快速減肥的方法，那么對身體的傷害一定是比較大的，而且可能會出現(xiàn)反彈，所以不要盲目的去嘗試，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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