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黑米和小米一起吃有什么功效

病情描述：黑米和小米一起吃有什么功效
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    黑米和小米一起吃具有補(bǔ)腎益氣、助消化、養(yǎng)胃的功效。黑米具有控制血糖、延緩衰老、預(yù)防心血管疾病的功效，黑米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、鉀、鐵、磷、鎂等。小米具有緩解疲勞、和中益腎、安神助眠的功效，對(duì)于失眠多夢(mèng)、心神不寧等癥狀能起到很好的安神助眠的作用。

  • 劉延浩
    劉延浩 主治醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    黑米和小米一起吃功效有健脾養(yǎng)胃促消化，補(bǔ)腎益氣等等。黑米小米一起吃可以改善貧血高血壓，脾胃虛弱等都有很好的作用。對(duì)產(chǎn)后體虛效果非常好。黑米外部有堅(jiān)韌的種皮包裹，不易煮爛，若不煮爛其營(yíng)養(yǎng)成分未溶出，多食后易引起急性腸胃炎，因此應(yīng)先浸泡一夜再煮

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