核桃花生米棗子吃了有什么功效
病情描述：核桃花生米棗子吃了有什么功效
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
核桃花生米棗子功效是健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神。其中核桃具有補(bǔ)腦益智，還能夠降低膽固醇的作用。紅棗就具有補(bǔ)血的作用，但是要注意不要多吃，因為含糖量比較高，不適合糖尿病人還有牙病患者。桂圓具有安神的作用，但也要注意并不適合懷孕的女性食用的。
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 三級甲等
核桃花生米和棗是可以同時服用的，眾所周知三者都具有滋補(bǔ)功效。其中核桃和花生米中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白以及不飽和脂肪酸，有助于促進(jìn)身體代謝，起到營養(yǎng)腦神經(jīng)的功效，而棗當(dāng)中含有豐富的鐵元素，有助于預(yù)防微量元素缺乏引起的缺鐵性貧血。但是不要一次性吃太多，以免出現(xiàn)上火。
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