一個(gè)去皮鴨腿有多少卡路里？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一個(gè)鴨腿的熱量大概是100卡路里以上，還是相當(dāng)高的，要想減肥，肉類(lèi)食物盡量少吃，特別像烤鴨或者是紅燒鴨，熱量會(huì)更高，平時(shí)盡量選擇清淡的食物，大白菜，小白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，西蘭花，韭菜等等食物都行，一日三餐都不能夠吃得太飽，并且運(yùn)動(dòng)肯定要加強(qiáng)，如果運(yùn)動(dòng)量太低，那么消耗脂肪的效果就會(huì)非常的差。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一個(gè)去的呀皮的雞腿，熱量大概是在150到200左右卡路里。但是你也要注意，減肥期間的話，少吃一些肉類(lèi)，但也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑椭娜忸?lèi)，比如雞胸肉或者魚(yú)肉。合理搭配飲食，這樣子就不會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)肥胖或者營(yíng)養(yǎng)不良，所以的話多做有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食，配合藥物的調(diào)理，減肥比較好。
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