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紅棗吃多了會不會長胖

病情描述：每天早上起床都會吃兩個紅棗，但是最近在減肥，紅棗吃多了會不會長胖？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    紅棗吃多了容易長胖。

    紅棗里面含有豐富的碳水化合物，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成糖分，紅棗的碳水化合物可產(chǎn)生4000卡熱量，過量食用容易吸收脂肪。紅棗還具有開脾健胃作用，吃太多胃口就更開，容易攝入過多食物，從而導(dǎo)致體內(nèi)能量超標(biāo)，這也是引起身體肥胖的主要原因。有的人吃了紅棗后很犯困，特別想睡覺，如果活動量減少也容易長胖。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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