脂肪肝做什么運(yùn)動(dòng)好
病情描述：醫(yī)生您好，平時(shí)我的身體很肥胖，導(dǎo)致自己的了脂肪肝做什么運(yùn)動(dòng)好?
醫(yī)生回答 (1)
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肥胖患者一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天做30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)。可以先嘗試著游泳。因?yàn)橛斡緦?duì)肥胖患者來說是比較好的健身方式，它可以有效的減肥，但又能最大限度的避免膝蓋損傷。此外患者可以進(jìn)行慢跑或快走等運(yùn)動(dòng)，或者使用劃船機(jī)來進(jìn)行減肥。
日常生活中一定要注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止膝關(guān)節(jié)或其他關(guān)節(jié)損傷而引起不必要的麻煩。
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