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怎么戒掉手淫？

病情描述：我是一名宅男，至今都沒(méi)有女朋友， 一直以來(lái)解決自己的生理需求都是手淫，可是最近在網(wǎng)上聽(tīng)說(shuō)手淫對(duì)男性的危害特別大，我想問(wèn)一下醫(yī)生怎么戒掉手淫？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曾憲付
    曾憲付 主任醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要看到頻繁手淫的害處，就能幫助你戒掉手淫的。容易導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄。容易導(dǎo)致性功能低下。也容易導(dǎo)致腎虛，影響以后的性生活，所以要戒掉這種不良習(xí)慣，要轉(zhuǎn)移注意力，把注意力都用在學(xué)習(xí)或工作上，平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免感染炎癥。治病不如防病。

  • 呂華澤
    呂華澤 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    手淫過(guò)多有可能會(huì)導(dǎo)致身體疲憊乏力，嚴(yán)重的話有可能還會(huì)導(dǎo)致腎精虧虛，也有可能還會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄等問(wèn)題的，您首先要充分認(rèn)識(shí)手淫對(duì)身體的危害，平常不要接觸色情信息，應(yīng)該多點(diǎn)參加戶外活動(dòng)，多鍛煉身體，多看一下書籍，聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移下注意力。

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怎么戒掉手淫 A：平時(shí)可以多進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉可以消耗人體過(guò)多的體能，可以減輕欲望。....

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