怎樣徹底治好失眠？
病情描述：我今年45歲，一直以來(lái)我都患有很?chē)?yán)重的失眠，我經(jīng)常要凌晨四五點(diǎn)鐘才能睡著。我看過(guò)許多醫(yī)生也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，真的是十分痛苦。請(qǐng)問(wèn)，怎樣徹底治好失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
像這種失眠的話，可能是因?yàn)槟阈睦锏脑?，你可以去一些正?guī)的醫(yī)院，找心理醫(yī)生為你咨詢一下，看平時(shí)生活壓力大不大，而且在睡眠前，應(yīng)該保持身心愉悅的心情，腦子里不要想太多的事情，也可以在睡前泡一下腳，在地上慢走十分鐘，這樣能更好的促進(jìn)你的睡眠，平時(shí)多補(bǔ)充一點(diǎn)維生素。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
目前根據(jù)您描述的情況，如果有頑固性失眠，這種情況考慮和腦部神經(jīng)遞質(zhì)釋放異常，不排除精神因素有關(guān)，如果有這種情況，建議首先緩解精神因素，避免情緒緊張，避免精神激動(dòng)，平時(shí)注意活動(dòng)，養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神藥物。
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