怎樣調理失眠
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石德全 主任醫(yī)師
內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經內科
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失眠要從多方面進行調理：
1、要養(yǎng)成規(guī)律的工作休息習慣，睡前不要看情節(jié)緊張的戲劇。聽舒緩的音樂、用熱水泡腳、喝杯溫牛奶，這樣有助于患者的心理和身體放松，改善患者睡眠。患者應養(yǎng)成日常生活中經常做、休息的習慣。
2、通過服用藥物調節(jié)失眠?？梢赃x擇甜夢膠囊、百樂眠膠囊、安神補腦口服液等中藥。如果失眠程度重，可根據需要服用地西泮、酒石酸唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥。
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