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怎樣調(diào)整失眠

劉海麗
劉海麗 主治醫(yī)師

遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科

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可以通過(guò)西醫(yī)藥物治療、心理治療或者中醫(yī)藥物治療來(lái)調(diào)整失眠。具體治療失眠的方法,需要根據(jù)失眠的病因來(lái)解決。

有精神障礙類疾病,比如抑郁癥、焦慮癥等患者應(yīng)立即到醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安定類藥物。如果生活工作壓力大、情緒煩躁、精神持續(xù)緊張?jiān)斐傻氖?,或者更年期、不良后的生活作息?xí)慣造成的失眠,首先可給予心理治療,效果差者,可給予安神補(bǔ)腦液等中藥治療。

另外,建議患者平常在睡覺(jué)兩小時(shí)前喝一杯溫牛奶,多泡熱水腳來(lái)輔助睡眠。

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