氣血虛怎樣調(diào)理
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
氣血虛可以食用紅豆八寶粥、四物粥、龍眼羹、參歸烏雞湯等藥膳調(diào)理。
首先建議常吃紅豆八寶粥，這是用紅豆、花生、薏米、百合、蓮子、核桃、紅棗、糯米等多種食材煲制的粥類，具有健脾益胃、益氣健中、養(yǎng)血安神的作用。其次可以吃四物粥，是由當(dāng)歸、白芍、熟地、粳米等熬煮制成，具有補(bǔ)血益氣、活血化瘀的作用。另外還可以常吃龍眼羹、參歸烏雞湯等，也有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健脾的作用。
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