早晨空腹吃核桃可以嗎
病情描述：聽說早上空腹吃些干果對身體有好處，想試一試，早晨空腹吃核桃可以嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
早晨空腹不建議吃核桃。
空腹吃核桃會刺激胃，引起腸胃不適，不利于核桃中營養(yǎng)物質的吸收，造成營養(yǎng)物質的浪費，還會影響食物的消化吸收。早餐后或早餐時可以吃核桃，能增加營養(yǎng)，提高早餐的營養(yǎng)比例，促進早餐的消化吸收。經(jīng)常食用核桃可以健腦益智，平衡營養(yǎng)，含有膳食纖維和脂肪，可以促進胃腸蠕動，潤滑腸道，緩解便秘，調節(jié)胃腸功能。
建議上火的患者不要吃核桃。
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