吃什么東西有助于增高
病情描述：兒子15歲了還是特矮小，比別人小很多，想問一下吃什么東西有助于增高？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃含鈣量比較豐富的食物有助于增高。
對(duì)于個(gè)子比較矮小的孩子可以多吃豆制品、牛奶、瘦肉、蝦皮等食物，其中鈣質(zhì)含量相對(duì)比較豐富，對(duì)孩子補(bǔ)鈣有一定的幫助作用，可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，另外適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D3，可以有效的幫助身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
家長(zhǎng)也可以多讓孩子參加戶外活動(dòng)，多曬太陽，紫外線可以有利于身體合成維生素D。
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