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更年期怎么減肥？

病情描述：我已經(jīng)到了更年期的時候，但是體重也跟著年齡越來越重，請問更年期怎么減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    更年期的女性由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，出現(xiàn)紊亂可以導致肥胖的情況存在。所以平時的飲食要均衡，定量，同時要避免高油脂，高熱量的食物過多攝入，兩餐之間不要吃點心，晚上不要吃夜宵，晚上8點后避免進食。每天的有氧鍛煉40分鐘以上，可以起到減肥的效果。

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任正新
任正新 主治醫(yī)師

河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：呼吸道，內(nèi)分泌、心血管、胃腸道疾病等內(nèi)科臨床常見病多發(fā)病的診斷和日常體檢的檢查
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