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更年期減肥好方法？

病情描述：我現(xiàn)在47歲身體非常肥胖想減肥，請問醫(yī)生更年期減肥好方法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，更年期減肥時(shí)要注意避免服用一些減肥藥物，以免引起身體器官的損害。需要控制住飲食，減少熱量的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些油炸食品和一些糖分含量大的食物等。另外需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，增加脂肪的分解，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，游泳等。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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