更年期如何減肥呢？
病情描述：老媽更年期脾氣各種不好，最近有在折騰要減肥，更年期如何減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，導(dǎo)致更年期發(fā)胖通常是由于身體機(jī)能的變化引起的，不是所有人到了更年期都會發(fā)胖，個人體質(zhì)的差異決定的，平時(shí)控制飲食情況，減少主食的攝入，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，注意休息，合理膳食，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，調(diào)整心態(tài)，高脂肪、高糖的食物減少食用。
-
-
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥是部分更年期還是青春期呢，減肥主要是要控制飲食，在控制進(jìn)食量的同時(shí)我們要適度的增加運(yùn)動，要循序漸進(jìn)，要從零開始從基礎(chǔ)做起，長久的堅(jiān)持，要有頑強(qiáng)的毅力，久而久之就可以達(dá)到完美的減肥效果。同時(shí)我們要建立充足的信心。要合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號