吃什么能讓人安神
病情描述：最近總失眠無法安定情緒導(dǎo)致不能好好休息，想問下吃什么能讓人安神？
醫(yī)生回答 (1)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
服用安神養(yǎng)腦的藥物能讓人安神。
情緒不好會導(dǎo)致心神不寧，影響到睡眠，經(jīng)常的失眠，會引起頭痛、頭昏，導(dǎo)致身體免疫力下降。要先調(diào)理睡眠，可以服用安神的藥物，如安神養(yǎng)腦液、或者是安神膠囊。平時注意不能喝含有咖啡因的飲品，避免興奮中樞神經(jīng)。
日常生活中要放松心情，不要過于的焦慮和緊張，增加一些戶外運動，也可以促進(jìn)睡眠。
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