有什么方法能改善氣血不足
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
?改善氣血不足的方法包括保證睡眠質(zhì)量、合理飲食以及藥物調(diào)理。
如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，睡眠的狀況欠佳，自然會(huì)出現(xiàn)氣血不足的問(wèn)題。因此要保證充足的睡眠，而且還要提高睡眠質(zhì)量，這不僅能夠改善氣血，也可以提高身體的抵抗力。日常飲食要以清淡有營(yíng)養(yǎng)為主，可以多吃些富含蛋白質(zhì)以及補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。如果說(shuō)氣血不足的問(wèn)題比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用調(diào)理氣血的中成藥來(lái)治療。
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