青少年長高吃什么
病情描述：孩子正是長身體的時候，想給他多補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)，青少年長高吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
青少年長高,可以吃鈣片和多種維生素，以及適量的蛋白質(zhì)。
青少年正是出生后身高，體重，智力等各方面快速增長的第二個黃金階段。充足合理的營養(yǎng)是保證身體發(fā)育的重要因素，身體的長高離不開骨骼的生長發(fā)育，而體內(nèi)鈣的含量會影響骨骼的生長，適當(dāng)補(bǔ)鈣可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。適當(dāng)多曬太陽，也利于鈣劑的吸收。多種維生素和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以增強(qiáng)免疫力，也利于身體的生長發(fā)育。
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