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有沒有適合低血壓的運(yùn)動(dòng)？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年三十五歲了，最近因?yàn)樯眢w有點(diǎn)不適，所以去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我低血壓，可是我是一個(gè)比較喜歡運(yùn)動(dòng)的人，所以我想咨詢一下有沒有適合低血壓的運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    低血壓無明確的指標(biāo)，一般認(rèn)為血壓小于等于90/60mmHg即可診斷為低血壓，但是某些正常人雖然血壓低于正常值，但不會(huì)出現(xiàn)任何低血壓的癥狀，如困倦無力、精神萎靡、起立、下蹲時(shí)經(jīng)常頭暈等，這種情況就無須擔(dān)心，跑步、體操、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)完全可以；如果有上述癥狀，盡量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)，如仰臥抬腿等。

  • 李繼升
    李繼升 醫(yī)師
    衡水市景縣衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    如果有低血壓，平時(shí)應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)該以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)為主，適量的輔助運(yùn)動(dòng)。如果血壓太低的時(shí)候，也不適合劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以慢跑這樣消耗體力不會(huì)很大?？梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)改善體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)。在這期間，多吃一些牛奶，瘦肉，蛋黃這些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

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