卡路里最低的水果有哪些？
病情描述：我今年21歲，最近我正在堅持減肥，我的減肥成已經初見效果了。最近我想補充一下水果。但是我只想吃卡路里最低的水果。請問，卡路里最低的水果有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
卡路里最低的水果有青蘋果、木瓜、香蕉等，尢其是木瓜的熱量非常低，含有木瓜酵素，不僅能夠分解蛋白、糖類，還可以分解脂肪，通過分解脂肪可以去除身上的贅肉，從而減少人體脂肪的堆積，達到減肥瘦身的作用。想要達到瘦身的目的，不僅要在食物上進行改善，平時也要加強體育鍛煉，燃燒體內的脂肪也有利于減肥。
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陳恬靜 主治醫(yī)師
山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥的宗旨就是減少攝入量，增加運動量。一般來說可以適當減少主食攝入量，增加蔬菜水果攝入量，并且需要加大運動量，一般熱量較低的水果有：蘋果，獼猴桃，火龍果，梨子，西紅柿，黃瓜，生菜，圓白菜，芹菜，菠菜等綠色蔬菜。并且可以將精細主食換成粗糧。
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