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餅卡路里最低有多少？

病情描述：我的堂妹今年20歲。她比較肥胖，總是被周圍人指點(diǎn)，她愁眉苦臉。她想了很久決定要減肥。使得她要控制飲食，每個(gè)食物的卡路里都要了解。她喜歡吃餅干，所以請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生您：餅卡路里最低有多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    餅干的熱量很高，盡量少吃。餅干也有不同的尺寸，一塊小餅干相當(dāng)于半碗米飯?？刂骑嬍巢皇菫榱损囸I，可能是要選擇低熱量的食物，如黃瓜、西紅柿、冬瓜、卷心菜、蘋果等，不要注挑食。如果多吃一點(diǎn)，就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。在平時(shí)，一定要控制住飲食，不要暴吃。同時(shí)，也要注意適量的運(yùn)動(dòng)。

  • 龍其金
    龍其金 主治醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，餅干的卡路里很高的。盡量少吃。餅干也分大小，小餅干一塊卡路里相當(dāng)于半碗米飯。控制飲食不是讓你餓肚子，可能是選擇熱量低的食物，如黃瓜，西紅柿，冬瓜，白菜，蘋果等。不要講究口味了。稍微吃得多點(diǎn)就要多運(yùn)動(dòng)鍛煉。零嘴就要控制點(diǎn)了。良好習(xí)慣就能保持體型。

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