什么水果卡路里最低?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的話，平時需要注意飲食以清淡食物為主，不要吃一些高脂肪的食物，油膩食物等，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以喝一些溫水，增強自身新陳代謝，做一些運動，跑步等，來鍛煉身體，也可以起到減肥的效果，但是需要堅持下去，才會有效果的，不要壓力太大。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
水果中也有一些比較低的卡路里水果，也有一些比較高的卡路里水果，比較高的卡路里水果，有牛油果，荔枝，榴蓮，龍眼。比較低卡路里的水果有石榴，木瓜，蟠桃，梨子。以及一些柚子，檸檬，這些水果的熱量相對低一點，可以正確的選擇合適的水果，青菜，以及吃些燕麥，達到減肥的目的
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好一般來說，水果的話，那么可能比較關注的就是含糖量，一般來說含糖量比較高的水果，相對來說熱量也會比較高一些，但是有一個一定要關注，就是榴蓮，榴蓮是一個熱量非常高的食物，在這種情況下，你還是要注意適當?shù)目刂?，因為夏天榴蓮也是相對比較多的。
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