卡路里最低的零食是什么？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，卡路里比較低的食物一般都選擇蔬菜和水果，如胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，韭菜，西蘭花等等食物都可以，因?yàn)檫@些食物熱量比較低，所以更容易控制，肉類食物肯定是不能夠吃的，含含量比較高的食物必須禁止，另外零食一定不能夠吃。這樣才能夠有效減肥。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你目前正處于哺乳期，建議你，多吃一些含鈣高的食品，因?yàn)閶雰喊l(fā)育是離不開(kāi)鈣物質(zhì)的，你問(wèn)哪些熱量低的食物？一般來(lái)講，零食都是，含熱量比較高的食物，如果真的嘴饞，想吃零食，建議你吃一些香蕉，蘋(píng)果等水果，不僅含有的維生素高，而且很有飽腹感，可以滿足你減肥的需要。
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