便秘到底吃什么好？
病情描述：醫(yī)生，你好，我今年26歲了。不知道最近怎么回事，我常常便秘。一周大概才兩次左右。感覺自己的身體毒素不能排出去，覺得很不舒服。所以我想問問便秘到底吃什么好。
醫(yī)生回答 (2)
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
便秘日常要注意飲食，一定不要暴飲暴食，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激性的食物，飲食要以清淡為主，多吃一些容易消化的食物，不要吃辛辣、生冷、生硬、油膩等刺激性的食物，一定要有良好的排便習(xí)慣，不要久坐，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以多吃一些粗纖維的水果和蔬菜。
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劉長青 醫(yī)師
衡水市景縣人民醫(yī)院 二級甲等
如果有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。特別是不要吃辣椒，不要喝酒，這些容易導(dǎo)致便秘的癥狀加重。如果便秘嚴(yán)重的時(shí)候，可以吃蘆薈膠囊治療。這屬于是中成藥制劑，能夠起到潤腸通便的作用。不會有很大的副作用。
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