要怎么樣才能戒煙呢?
病情描述：我老公以前跟別人學(xué)了抽煙，現(xiàn)在煙癮差不多五六年了，但是我的鼻子受不了煙味，他就總是背著我偷偷抽煙，但是他一靠近我就能我聞到，我的鼻子就很難受，他就想要把煙戒了，請問要怎么樣才能戒煙呢?
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
首先一定要樹立起可以戒掉煙草的信心，讓自己盡量的忙碌起來可以在空閑時(shí)間出去跑步或者是游泳，騎自行車等增加運(yùn)動。想抽煙的時(shí)候可以叫口香糖，也可以吃瓜子等零食替代。同時(shí)可以規(guī)定目標(biāo)，讓家人監(jiān)督督促實(shí)行戒煙計(jì)劃。多吃新鮮的瓜果蔬菜，保持心情舒暢，規(guī)律作息時(shí)間，不要熬夜。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
你老公長時(shí)間抽煙，有可能是對抽煙有依賴性的情況了，建議您與你老公交流溝通看看，談?wù)勛约旱母惺?，建議您老公平時(shí)注意及時(shí)減少抽煙的次數(shù)，可以在煙癮發(fā)生時(shí)吃點(diǎn)零食等等進(jìn)行控制，注意情緒調(diào)節(jié)控制，是可以自己慢慢的戒掉抽煙的情況。
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