吃素怎么補(bǔ)鈣？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃素是可以補(bǔ)鈣的，芹菜，紫菜，芝麻，海帶，蘋果，檸檬，葡萄干等等食物都是可以用來補(bǔ)鈣的，另外想要很好的補(bǔ)鈣，可以搭配吃維生素d，因?yàn)樯眢w對(duì)鈣的吸收主要是依靠維生素d來實(shí)現(xiàn)的，平時(shí)溫度不是太高的話曬曬太陽，另外在運(yùn)動(dòng)方面也要加強(qiáng)鍛煉，這樣可以更好的促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，減肥的話，建議最好不要采取節(jié)食的方法，容易影響身體健康，導(dǎo)致體內(nèi)微量元素缺乏，建議最好是鍛煉。鍛煉可以起到減肥的作用，如果是吃素，出現(xiàn)缺鈣的話，建議平時(shí)可以多吃高鈣，高蛋白，高營(yíng)養(yǎng)的食物，多喝牛奶，都可以補(bǔ)鈣，也可以口服鈣片。
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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3年吃素能治好痛風(fēng)嗎
李懿莎 主任醫(yī)師
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
春天孩子怎么補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
混合喂養(yǎng)怎么補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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長(zhǎng)期吃素會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)嗎？長(zhǎng)期吃素還有什么危害?
現(xiàn)在人們?cè)絹碓街匾暯】叼B(yǎng)生工作，經(jīng)常會(huì)通過各種方法促進(jìn)身體健康。然而，并非所有的... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)期吃素會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)嗎？長(zhǎng)期吃素對(duì)身體還有什么危害？
在我們的日常生活中，吃素是一種較為常見的飲食方式。近年來，隨著減肥浪潮的再次襲來... 詳細(xì)?
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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曬太陽怎么補(bǔ)鈣
鈣是骨骼主要的組成元素之一，人體缺鈣容易導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩、骨質(zhì)疏松以及脫發(fā)的癥狀。補(bǔ)... 詳細(xì)?
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