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哪些食物健脾養(yǎng)胃？

病情描述：哪些食物健脾養(yǎng)胃？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有很多食物具有健脾養(yǎng)胃的功效，常見的食物主要包括馬鈴薯、卷心菜、瘦肉、鯽魚、雞肉、花生、大棗、菠菜、山藥、南瓜等。另外也可以選擇熬一些小米粥、黑米粥等，熬粥的時候可以選擇適當(dāng)放一些糯米、芡實、茯苓、山藥等。

    脾胃不好的人可以定期參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，主要有散步、慢跑等。

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