1000千焦等于多少卡路里？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
1000千焦等于239卡路里，想要減肥就要少攝入一些高熱量和高脂肪的食物，建議最好不要吃含有熱量的餅干。是需要結合運動來進行減肥的，這樣才能夠更好的燃燒體內的脂肪，而且一定要注意，必須要長期堅持。建議最好是外出做一些有氧的運動，可以外出跑步、游泳、跳繩等。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
按照國際計算法，一千焦大概是239卡路里，差不多是一碗飯多一點，平時的話注意規(guī)劃自己的飲食和有氧運動的鍛煉，這樣子才能減少攝入的熱量以及提高消耗的熱量，達到減肥的目的，注意這段期間規(guī)律作息，節(jié)食，但不等于不吃東西。所以要樹立正確的科學減肥法。
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