用腦過(guò)度吃什么
病情描述：用腦過(guò)度吃什么
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
用腦過(guò)度可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋魚類等，多吃一些富含維生素比較豐富的蔬菜和水果，也可以多吃一些核桃以及堅(jiān)果，核桃能起到補(bǔ)腦的作用。
在平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間的焦慮緊張。
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